Inteligência emocional

e alimentação

Você sabe falar o que é emoção? Para muitos a resposta pode ser difícil de encontrar. 


Mas a verdade é que as emoções estão presentes no dia a dia de todos e impactam diretamente as nossas ações.


Se as emoções possuem um papel cotidiano relevante, saber como entendê-las e controlá-las é algo que precisamos buscar, certo?


Neste material você vai descobrir como a saúde alimentar impacta suas emoções.

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Conheça alguns dos fatores mais importantes

para a inteligência emocional

Alimentação

Hormônios e controle cerebral

Exercícios físicos

Sono

Entenda mais sobre a inteligência emocional na prática e como a nutrição cerebral pode ser a sua principal aliada

Alimentação e saúde andam lado a lado na vida de todos.

A combinação entre bons hábitos alimentares e um estilo de vida mais saudável sem dúvidas pode aumentar a qualidade de vida.

Saber trabalhar as emoções pode ser a grande mudança na sua vida, pois é por meio delas que você irá conseguir tirar o melhor de si para viver bem. Descubra como isso é possível neste conteúdo especial do Viva Melhor — Programa de Saúde Alimentar.

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